2025-04-18 00:01 点击次数：156
一杯奶茶在手，与九故十亲们一王人逛街、约聚、看电影，成为现在部分年青东谈主失业文娱的必备经由。奶茶中的糖分、咖啡因与脂肪能产生奇妙的“风光反映”绿岛电影院，被许多东谈主称为“风光水”。但这么的饮料在让东谈主心情愉悦的同期，也激勉了不少东谈主对健康的担忧。一王人来了解。
现场
128号顾主在吗？在。你要现在喝已经打包？打包。两杯一王人吗？对。
4月15日晚上7点，市区一家奶茶店迎来买卖岑岭期。柜台前，不少东谈主排起长队，恭候一杯杯或冰爽或温热的奶茶。市民王女士每周会购买2到3杯奶茶，她合计五分糖刚刚好，既不会太甜，又能舒好意思味感。
人妖telegram张开剩余78%市民 王女士
放工没事过来逛一逛，减轻一下。口味进犯，健康也进犯吧，我一般会聘用五分糖。
盛女士亦然奶茶店的古道顾主，基本上每天喝一杯，她偏疼果味的，常常会聘用无糖版块。
市民 盛女士
我常常心爱喝果汁，控糖，聘用健康的口味。
记者邃密到，许多奶茶店会在价目单上标注“零糖”“低卡”等选项，诱惑健康坚定较强的消耗者。但医师指出，这些标注可能存在误导。
江苏省东谈主民病院宿迁病院临床养分科附近养分技师 陆芬
100克固体的食品，大约是100毫升液体的食品，它们其中的含糖量小于0.5克，这种叫无糖的。咱们要搞了了的是，有一些奶茶中实质糖的添加含量，可能会高于它标志出来的糖含量。还有一些辅料，比喻说珍珠、椰果，也含有添加糖，是以标注“无糖”并不代表很健康。
医师先容，奶茶的成瘾性和健康风险主要来自三大因素。领先是糖分，高糖会刺激大脑开释多巴胺，让东谈主感到风光，但弥远饮用容易产生依赖。其次是脂肪，它与糖分协同作用，进一步刺激大脑愉悦核心。第三是茶基底中的咖啡因，弥远摄入会导致轻度依赖。这些因素若是过量摄入，可能激勉糖尿病、脂肪肝等代谢性疾病，加多心血管风险，还会导致心悸、失眠等问题。
江苏省东谈主民病院宿迁病院临床养分科附近养分技师 陆芬
宇宙可能会聘用一些有奶盖的奶茶，它的脂肪含量也会相比高。妊妇、儿童，还有部分明锐东谈主群需要愈加严慎聘用。
《中国住户膳食指南》提议，每东谈主每天添加糖摄入不卓绝50g，最佳放胆在25g以下，而饮用一杯300ml含糖量达25%的奶茶，就相配于摄入了75g的糖。那么，咱们如何健康喝奶茶？在购买奶茶时又该邃密些什么呢？医师也给出了一些提议。
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咱们一般提议裁汰喝奶茶的频次，一周最佳不要卓绝一杯；第二个便是聘用奶茶的量，尽量聘用小杯大约中杯的，大约小于300毫升的奶茶；第三个便是因素聘用，尽量去聘用节略的，不极度加糖大约微糖的奶茶；还有奶基底尽量不要聘用植脂末添加的，不错用鲜奶大约纯牛奶来代替。
记者：黄俣博
融媒体剪辑：万蒙恩 杨雅竹
审核：解秀晴 杨磊绿岛电影院
发布于：江苏省